習慣とメンタル

無職→投資家に。「倒産ショック」が教えてくれたこと30代後半で突然の会社倒産に巻き込まれたとき、自分は人生で初めて「底」を見たと感じました。お金の不安、将来の恐怖、自分への失望。そこからお金を勉強し、投資に出会い、少しずつ生活もメンタルも立...

未来の解像度が上がる：霧が晴れるように見えてくる投資と習慣の話自分は元スロット依存で、今はインデックス投資を6年続けている。昔は目の前が霧のように真っ白で、どこへ進めばいいか分からなかった。ただ、積み重ねを続けることで少しずつ視界が晴れてき...

メンタルの波を整える“3つの固定ルーティン”｜元スロ依存の自分が辿り着いた安定の仕組みギャンブルに依存していた頃の自分は、感情の波に振り回されっぱなしだった。勝てば舞い上がり、負ければ落ち込む。そんな繰り返しの中で、「どうすればもっと自然体...

「歯を磨く」習慣はなぜ継続できる？この仕組みが分かれば、どんな習慣も“歯磨きレベル”に昇華できるかもしれない毎日、当たり前のように歯を磨く。どれだけ忙しくても、どれだけ疲れていても、ほぼ全員が欠かさない。でも、なぜかインデックス投資、筋トレ...

資産を大きく育てた先にある“本当の自由”は、健康な身体があってこそお金・健康・自由。この３つは、自分が人生で大事にしている要素です。20代や30代の頃は「健康が一番大事」なんて言われても、正直ピンときませんでした。けれど40を過ぎ、投資歴が...

自分を信じるために、小さな挑戦を積み重ねている｜緊張と向き合う“習慣化のリアル”人はなぜこんなにも不安を感じやすいのか。そして、なぜ「自信」はこんなに簡単に揺らぐのか。自分自身、その理由を深く考えるきっかけになったのは、仕事で大勢の前に立た...

パチンコ屋が恋しかった理由を言語化してみた｜元スロット依存が語る“あの空間”の魔力かつての自分は、暇さえあればパチンコ屋に通っていた。朝の開店待ち、閉店間際の粘り、台選びの緊張感…。今ではインデックス投資を続け、筋トレとランニングで毎日を整...

パチ屋よりも“ドーパミンをくれる習慣”を探す「刺激がないと、落ち着かない」昔の自分は、まさにそうだった。スロットの光、確定演出、出玉の波――。それが日常の“報酬”であり、ドーパミンを出す唯一の方法だった。だが今は、まったく別のやり方で同じ快...

毎月のランニングコストを洗い出してみる｜見直すだけでお金の不安が軽くなる「気づいたら今月もお金が残っていない…」そう感じることはありませんか？自分も以前は、何にどれだけ使っているのかまったく把握していませんでした。けれど、毎月のランニングコ...

「強さ」よりも「安定」。揺れない心は“習慣の積み重ね”でつくられる昔の自分は、メンタルが弱いことがコンプレックスだった。ちょっとしたことで落ち込み、人の目が気になり、ミスを引きずる。「もっとメンタルを鍛えたい」「鋼のメンタルが欲しい」と思っ...